Sentir também se aprende
Ao longo da vida, aprendemos a cumprir tarefas, resolver problemas, alcançar resultados e cuidar de outras pessoas. Mas poucas vezes aprendemos a reconhecer o que sentimos, compreender os sinais do corpo, atravessar momentos difíceis e construir relações mais conscientes.
Foi para apoiar esse processo que nasceu o RESPIRE. Uma metodologia autoral de saúde emocional, presença e ressignificação, criada por Léa Tande a partir da integração entre experiência vivida, Psicologia Positiva, Ciência da Felicidade e práticas de desenvolvimento humano.
Um caminho para ajudar pessoas, profissionais e organizações a se reconectarem consigo, com o outro e com a vida.
O RESPIRE integra sete dimensões para ativar a saúde emocional.
Uma jornada de saúde emocional, presença e ressignificação. Os movimentos não são etapas rígidas. São caminhos de reconexão que podem ser percorridos sempre que o momento pedir um novo olhar.
Eu me reconheço
Olhar para a própria história, forças, necessidades e limites.
Eu acolho o que sinto
Reconhecer e nomear emoções sem julgamento.
Eu encontro sentido
Compreender o que orienta escolhas, relações e caminhos.
Eu cuido do corpo e da mente
Criar pausas, perceber sinais do corpo e fortalecer práticas de autocuidado.
Eu me abro para novas experiências
Sair do automático e experimentar novas possibilidades.
Eu construo relações positivas
Ampliar escuta, vínculo, confiança e comunicação.
Eu ressignifico e crio novos hábitos
Transformar aprendizados em escolhas possíveis para a vida real.
E, sempre que necessário, eu respiro e recomeço.
Uma metodologia prática, aplicada à vida, ao trabalho e às relações.